O lema do Brainspotting é “onde você olha afeta como você se sente”, ou seja, se algo te incomoda, o modo como você sente isso mudará dependendo do lugar para onde você olha (esquerda ou direita). Isso porque nossos olhos e cérebro estão entrelaçados, e os sinais enviados para nossos olhos são profundamente processados na mente.
Mas quando há um trauma, este pode sobrecarregar a capacidade de processamento da mente, deixando esquecidas partes do trauma, que ficam bloqueados em um estado não processado.
Desse modo, o Brainspotting faz uso de nosso campo de visão para encontrar onde esses traumas estão localizados na nossa mente, e encontrar essa informação interna perdida.
Mantendo o olhar focado em um ponto externo específico, mantemos o foco na mente no ponto interno onde o trauma está armazenado, a fim de promover o processamento profundo que conduz a liberação e a resolução do conflito.
Em uma sessão de Brainspotting o terapeuta pergunta sobre o que o paciente quer trabalhar e verifica se a pessoa está “ativada” para esse fim. A ativação se refere a emoções e sensações corporais, e para que o Brainspotting funcione é preciso que a pessoa esteja ativada, pois o cérebro em um estado de descanso é muito diferente de um que está ativo.
Depois disso é preciso verificar o quanto a pessoa está ativada, o que é importante não só para avaliar onde o paciente começa, mas também para verificar seu progresso no decorrer das sessões.
Em seguida é pedido para o paciente localizar onde está sentido a ativação em seu corpo no momento, a fim de deixá-lo em seu corpo cérebro, pois estes são interconectados e inseparáveis.
De modo que as experiências do corpo são como uma forma de rastreamento cerebral, ou seja, quando a pessoa sintoniza seu corpo, também está acessando e focando sua atividade cerebral. E por fim, parte-se para encontrar o brainspot (ponto cerebral que dá acesso a questão que o paciente quer trabalhar).
Assim, o Brainspotting pode trazer diversas vantagens, como:
Mudança global - o aceso profundo e direto em nosso corpo trabalha as regiões envolvidas no sintoma e sua causa.
Fisiologia - os recursos corporais são otimizados. pacientes Alguns relatam melhora já nas primeiras sessões.
Percepção Corporal - os pacientes frequentemente relatam melhora da percepção corporal.
Rastreamento - podemos não saber conscientemente qual é o nosso problema, mas o corpo sabe e procura as respostas.
Exposição reduzida durante a aplicação do Braispotting o paciente não precisa falar sobre seus problemas.