O Que Preciso Saber Sobre Autoestima?

A autoestima está relacionada a consciência de uma pessoa a respeito de si mesma, e vivência do próprio valor a respeito de um sistema de ideais. A percepção que temos de nós mesmos, a partir de nossos modos de agir e pensar é o que gera sentimentos de inferioridade ou superioridade, autocrítica, autocensura, narcisismo ou egoísmo. 

Todas essas características influenciam diretamente em nossas experiências, no bem-estar e na nossa qualidade de vida. Além disso, uma autoestima saudável sustenta todas as experiências positivas em nossa vida e influencia nossas decisões e escolhas mais significativas. Assim, ela molda o tipo de vida que levamos. Como indivíduos, não conseguimos nos comportar e agir além dos limites do modo como nos vemos, quaisquer que sejam esses limites. O pode afetar todos os aspectos de nossa vida. 

Por exemplo: quando surge uma situação em que somos desafiados a sair da zona de conforto, podemos supor que por ser algo novo e não acreditarmos que temos a capacidade de sermos bem-sucedidos, iremos falhar (baixa autoestima). Ou podemos ver isso como uma oportunidade de aprendizado e de expansão dos nossos limites (alta autoestima).

As principais características de pessoas com baixa autoestima são:

• Falta de confiança;

• Timidez em excesso ou medo excessivo de errar;

• Medo de ser rejeitado, sensação de ser incapaz;

• Autocrítica exagerada;

• Sentimento crônico de insatisfação;

• Perfeccionismo demais;

• Necessidade de se auto afirmar em público ou de rebaixar outras pessoas;

• Medo muito grande de rejeição;

• Dificuldade em aceitar elogios;

• Dificuldade em dizer “não”;

• Vulnerabilidade e falta de estabilidade emocional.

• Vontade de agradar a todos e medo de julgamento;

• Sensação de culpa;

• Tendência a relacionamentos destrutivos;

• Repulsa de si mesmo, sentimento de inferioridade;

• Necessidade constante de elogios e valorização;

• Sempre se comparar com outras pessoas.